Praxis für
Systemische Therapie und
Traumatherapie
Dörte Fischer
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Meine Leistungen im Überblick
Neben Psychotherapie biete ich auch Psychologische Beratung und Coaching an.
Systemische Therapie
In der Systemischen Therapie werden stets die sozialen Beziehungen (Familie, Arbeitskolleg*innen, Vorgesetzte, Nachbarschaft, weiteres soziales Umfeld) und die aktuellen Lebensbedingungen (z. B. Wohnort/Wohnung, Gesundheit/Krankheit, finanzielle Situation) mitbetrachtet, da diese einen wesentlichen Einfluss auf die psychische und mentale Gesundheit haben.
Eine wesentliche Grundhaltung in der Systemischen Beratung und Therapie besteht in der Überzeugung, dass jeder Mensch über Ressourcen (innere Stärken) verfügt, die ihn befähigen, Probleme zu bewältigen. Meine Aufgabe als Systemische Beraterin bzw. Therapeutin ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihren ganz eigenen Zugang zu Ihren Ressourcen (wieder) zu finden.
Traumatherapie
Ich arbeite mit Somatic Experiencing (SE), einem körperorientierten Verfahren. SE wurde von Peter Levine entwickelt und hat sich in den letzten Jahrzehnten als das wirksamste körperorientierte Trauma-Therapie-Verfahren erwiesen.
Bei einer Posttraumatischen Belastung (PTBS) hat das Autonome Nervensystem von Trauma-Betroffenen den beim traumatisierenden Ereignis aufgebauten Stress noch gespeichert, woraus z. B. innere Unruhe, Schreckhaftigkeit, Alpträume, innere Lähmung, Gefühlstaubheit oder Schlafstörungen resultieren können. Daher lässt sich ein Trauma mit Gesprächen und gutem Willen allein nicht auflösen.
Lang anhaltende Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Ängste und sogar diffuse Schmerzen sind häufig Folgen eines nicht aufgelösten Traumas.
Mit einem behutsamen Vorgehen wird dieser noch im Körper (genauer: im Autonomen Nervensystem) angestaute Trauma-Stress in kleinen, behutsamen Schritten abgebaut und aufgelöst.
Ayurveda-Psychotherapie
Im Ayurveda wird der Mensch als eine Einheit aus Körper, Geist (Denken + Psyche) und Seele betrachtet, die im engen Zusammenhang steht mit den Einflüssen der Natur um ihn herum (Klima, Landschaft, Jahreszeiten).
Die Ayurveda-Gesundheitslehre betrachtet nicht nur die körperlichen Aspekte von Gesundheit, sondern auch die subtilen Zusammenhänge zwischen individuellen Anlagen, Denkweisen, Verarbeitung von Erfahrungen und psychischem Befinden.
Eine wesentliche Rolle für die psychische Gesundheit spielt im Ayurveda daher auch die persönliche Lebensführung (z. B. Ernährung, Gewohnheiten, Wach-Schlaf-Rhythmus, Balance von Anstrengung und Regeneration).
Ayurveda bietet zahlreiche Methoden und alltagstaugliche Maßnahmen an, die zur Wiederherstellung und Erhaltung der psychischen und mentalen Balance führen – besonders bei Stress, Überforderung, Erschöpfung, Burnout und Traumafolgestörungen.
Gerade in Bezug auf traumatische Erfahrungen – die häufig einhergehen mit dem Gefühl des "Zerstörtseins" – bietet Ayurveda eine sehr heilsame Sichtweise an:
Die Seele als innerster Kern des Menschen ist unzerstörbar.
Die drei Doshas:
Vata (Bewegung) – Pitta (Verwandlung) – Kapha (Verbindung)
Weitere Verfahren
Um den Heilungsprozess optimal zu unterstützen, wende ich zusätzlich Methoden und Techniken aus weiteren Therapieverfahren an:
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Tiefenpsychologische Therapie
- Hypnosystemische Therapie
- Imaginative Verfahren
- Kunsttherapie
- Rezeptive Musiktherapie
- Bewegungstherapie
- Yoga
- Yoga Nidra
- Atemtherapie
- Meditationstechniken
Durch die Verknüpfung und Vernetzung all dieser Methoden ist es möglich, den therapeutischen Prozess sehr spezifisch zu gestalten.
Online-Therapie
Unter bestimmten Voraussetzungen kann die Therapie auch online stattfinden.
Dafür nutze ich eine sichere Videokonferenzsoftware, die speziell für Videosprechstunden entwickelt wurde.
Coaching
Ein Coaching ist stets lösungsorientiert bzw. zielorientiert:
Sie wollen eine bestimmte Fähigkeit erlangen, um in bestimmten Lebensbereichen beispielsweise sicherer, erfolgreicher, effizienter zu sein. Oder Sie wünschen sich Klärung im Hinblick auf eine berufliche oder private Situation.
Beim Coaching arbeite ich hauptsächlich mit systemischen und kognitiven, häufig jedoch auch mit imaginativen und kreativen Methoden – je nach Anliegen und Zielsetzung meiner Klient*innen.
Meine Themenschwerpunkte für ein Coaching:
- Sicheres Auftreten
- Selbstmanagement
- Prüfungsvorbereitung
- Berufliche Orientierung
- Persönliche Lebensentscheidungen
Psychologische Beratung
Manchmal steckt man einfach fest und kommt alleine nicht weiter.
Dann hilft eine Psychologische Beratung, sich selbst und die inneren Vorgänge besser zu verstehen und neue Wege zu finden.
Ich gehe sensibel auf Sie und Ihr Anliegen ein. Gleichzeitig bleibe ich in der Sache neutral und helfe Ihnen – da, wo es hilfreich ist – auch einmal die Vogelperspektive einzunehmen.
