Der Fokus meiner Arbeit liegt seit 2008 auf den Themen Stress-Bewältigung und Burnout-Prävention; in 2012 kam die persönliche und berufliche Auseinandersetzung mit Trauma und PTBS (Posttraumatische Belastung) hinzu.

In 2008 war ich bereits elf Jahre lang einerseits als freie Trainerin für Kommunikation und Organisation und andererseits als Ganzheitliche Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberaterin sowie Yoga-Lehrerin tätig. Sowohl bei bei meinen Seminar-Teilnehmenden als auch bei meinen Beratungsklienten konnte ich zunehmend feststellen, dass hinter der augenscheinlichen Problematik, sich selbst zu organisieren oder ungesunde Ernährungsweisen zu verändern, im Grunde eine gemeinsame Ursache stand: Stress.

In meiner langjährigen Praxis von Yoga und Meditation hatte ich demgegenüber an mir selbst erfahren, dass diese Techniken effektiv und nachhaltig Stress abbauen helfen. So integrierte ich einfache Übungen in meine Zeitmanagement- und Büroorganisationsseminare. Mit Erfolg! Die Teilnehmenden erlebten die entspannende und erfrischende Wirkung sofort, waren den gesamten Tag wacher, schliefen besser und berichteten noch Wochen danach, wie gut Ihnen das Seminar getan hatte. Die Folge war, dass meine Auftraggeber mich beauftragten, spezielle Stressbewältigungsseminare zu konzipieren und durchzuführen.

2012 geschah es: Ich geriet in eine toxische Beziehung, erlebte Missbrauch auf verschiedenen Ebenen. Der Zusammenbruch, der mit dieser Traumatisierung einherging, war total. Meine Persönlichkeit zerfiel in tausend Stücke. Damals war ich allein, hatte keine nennenswerte medizinische Unterstützung. Das Einzige, was mich damals aus dem tiefsten Loch herausholte, waren die Techniken des Yoga und der Meditation. Das war der ultimative Härtetest. Yoga als spirituelle Praxis, Achtsamkeit auf die Sprache des Körpers, heilsame Bewegung und Atemtechniken, unbedingte Selbst-Akzeptanz, mentale Techniken (die Verhaltenstherapie hat viele aus dem Yoga übernommen), Geduld und Vertrauen halfen. Was ich bis dahin über die Vorgänge bei Stress, Burnout und Trauma aus neurowissenschaftlicher Sicht gelernt hatte, trug dazu bei, dass ich nicht aufgab.

Aus dem Ayurveda kannte ich bereits viele Maßnahmen, die sowohl präventiv als auch kurativ den gesundheitlichen Auswirkungen von Stress entgegenwirken. Beim Yoga hatte ich mein Erfahrungswissen und die Yoga-Philosophie, aber jetzt wollte ich es wirklich genauer wissen. Wie und weshalb wirkt Yoga so, wie es wirkt? Wie und weshalb lässt sich Stress damit regulieren und abbauen? Also begann ich, intensiv wissenschaftliche Studien zu lesen und Vorträge zu hören, die die Wirkungsweise von Yoga in Bezug auf Stress untersuchten, und erwarb ein umfangreiches Wissen aus der Neurobiologie, der Stressforschung, der Traumaforschung. Die Yoga- und kVT-basierte Ausbildung zum Bootstrap Stress Specialist (zur Ersthilfe bei PTBS) bei meinem Lehrer und Kollegen Eric Walrabenstein sowie Seminare bei Dr. Joe Dispenza, Bruce Lipton sowie dem HeartMath Institut (und vielen weiteren) komplettierten und erweiterten mein Verständnis.

In dieser Zeit der persönlichen Regeneration und fachlichen (informellen) Weiterbildung fasste ich den Entschluss: Wenn ich hier heil herauskomme, nutze ich mein erlerntes Wissen und meine erlebte Erfahrung, um anderen Menschen zu helfen, die Ähnliches erfahren haben. Dafür waren offiziell anerkannte Weiterbildungen und Zertifikate erforderlich.

An der renommierten Heilpraktikerschule Isolde Richter in Kenzingen (bei Freiburg) schrieb ich mich für den Online-Lehrgang bei Savina Tilmann ein und lernte alles über psychische Krankheiten und Störungen und deren Behandlung. Am Campus Naturalis in Frankfurt vervollständigte ich meine Grundausbildung in Systemischer Beratung/Coaching (IF Weinheim) mit der Ausbildung in Systemischer Einzel-, Paar- und Familientherapie (in Vollzeit). Ich absolvierte Praktika in der Soteria-Station der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie (Friedberg), in der Fachklinik (Psychosomatik) Heiligenfeld (Bad Kissingen) und in der Valere Psychosomatische Privatklinik (spezialisiert auf intensive Kurzzeit-Therapie) (Dachsberg-Willingen).

Das Gesundheitsamt Frankfurt am Main erteilte mir die Zulassung zur Heilpraktikerin (eingeschränkt für das Gebiet der Psychotherapie) im Februar 2021.

Sobald es meine Ersparnisse und meine Vollzeit-Tätigkeit als Ausbilderin in einer beruflichen Reha-Einrichtung für Menschen mit psychischer Belastung erlaubten, nahm ich am UTA in Köln an der dreijährigen (mit corona-bedingten Pausen) Weiterbildung "Somatic Experiencing (SE)" teil. SE wurde entwickelt von Peter Levine und hat sich mittlerweile als eine der wirksamsten Traumatherapiemethoden erwiesen. Meine wichtigsten Lehrer in dieser Weiterbildung waren Raja Selvam und Sonia Gomez. Ich hatte hervorragende kollegiale Lehrtherapeutinnen, von denen ich in den zur Ausbildung gehörenden Einzelstunden und in den sich anschließenden Supervisionen direkt und praktisch lernte, wie SE in der Praxis anzuwenden ist. Mein Zertifikat "Somatic Experiencing Practitioner" erhielt ich im April 2025.

Meine Praxis für Systemische Therapie, körperorientierte Therapie und Coaching gründete ich im August 2023.

Seit Juli 2025 befindet sich meine Praxis in der Hungener Straße 5, 60389 Frankfurt. 

Hier teile ich mir die Räume mit meiner wunderbaren Kollegin, Dipl. Päd. Désirée Knöpfel.